Hoy se celebra el día del amor en todo el planeta, y el día de San Valentín pareciera dividir al mundo entre los que están solteros y los que están en una relación de pareja. Independiente de cuál sea tu situación actual, hoy es un día estupendo para recordar que la relación más importante que tienes durante toda la vida, es la que tienes contigo. Por lo mismo, es un día ideal para celebrar el amor por ti.
Es simplemente el amor dirigido a TI. El aprecio profundo de todo lo que te hace ser quién eres. Tus singularidades, tus talentos, tus fortalezas, tus perfectas imperfecciones, tus defectos e incluso tus errores y fracasos. Es saber que eres querible, por el solo hecho de existir, incluso aunque un ex te haya hecho creer lo contrario y hoy te parezca imposible ser amada tal cual eres, por favor se consciente de que lo opuesto es verdad. Hacer brillar ese amor sobre ti ahora, es lo que te hará recuperarte de cualquier desilusión en el amor, irradiarlo hacia fuera nuevamente y atraer todo lo que realmente quieres a tu vida.
¿Cuáles son las 10 dimensiones del Amor a Ti Misma?
La auto-aceptación, el auto-ciudado, la auto-estima, la auto-compasión, el auto-respeto, la auto-confianza, el auto-empoderamiento, la auto-expresión, la auto-valoración, la auto-afirmación.
Así es que hoy vamos a revisar 3 dimensiones del amor a ti misma, que pueden mejorar tu vida hoy:
1. Autoaceptación
Aprender a aceptarte a ti misma por lo que eres total e incondicionalmente, lo bueno y lo malo, lo que puedes cambiar y lo que no, es el paso más importante para cultivar el amor a ti misma. En lugar de compararte con los demás y de centrarte en lo que no tienes, aprende a aceptar y a valorar a la persona que eres y lo que tienes. Tu familia, tus amigos, tu trabajo, tus talentos, tu compasión por los demás, tu singular sentido del humor, tu dulzura, tu fortaleza, tu salud, tus características físicas, tus partes exóticas… hay muchas razones para amarte. Haz una lista de lo que tienes y valoras de tu vida y de ti, y ten esa lista a mano como recordatorios constantes de quién eres y por qué eres digna de amor.
Por supuesto, puedes sentirte mejor si estás en tu peso ideal, si tienes un trabajo que te gusta, y si ya encontraste a tu amor, pero la autoaceptación proviene de un lugar profundo dentro de ti, no de fuentes externas de validación, y es algo que te vuelve magnética para todo en la vida.
2. Autocuidado
Cualquiera que esté pasando por un periodo difícil en la vida, necesita tiempo suficiente para recogerse y llorar. Pero también es esencial continuar cuidándote de otras maneras importantes. Ningún hombre, relación o evento en tu vida vale la pena como para comprometer tu salud. Tampoco lo es ningún proyecto que te estrese a tal punto de hacerte olvidar tu auto-cuidado.
Reabastecer tu cuerpo con agua, nutrirlo con alimentos nutritivos, dormir tiempo suficiente para recargar tu energía cada día, son simples actos de amor propio que te recuerdan que tu cuerpo es tu templo y merece un cuidado amoroso.
El cuidado personal también significa cuidar tu apariencia y hacer esas cosas especiales para mimarte y sentirte bien por dentro y por fuera. Ya sea que se trate de cuidar tu cuerpo con una crema humectante, maquillarte, tomar un baño de sales para relajarte, ir a la peluquería, hacerte la manicure, o darte un masaje, el cuidado personal es la mejor manera de energizarte y comenzar a celebrar tu belleza.
3. Autoafirmación
La autoafirmación significa ser auténtica, respetar tus deseos, necesidades y valores y expresarlos de manera asertiva en la vida. ¿Expresas tus opiniones libremente? ¿Vas por tus sueños con convicción y valentía? ¿Elijes las situaciones que te hacen feliz? ¿Te das a ti misma primero, sin culpa?
Nadie puede ser feliz dándose la espalda a sí mismo. Aunque pueda parecer que la autoafirmación conduce al individualismo al poner el foco de atención en el yo, nada más lejos de la verdad. La autoafirmación nos ayuda a establecer relaciones sanas en las que cada uno sabe defender sus derechos, abogar por sus necesidades frente al otro y establecer sus propios límites.
Una práctica efectiva de autoafirmación es comenzar cada día diciéndote algo positivo. Puede ser felicitarte por algo que hayas logrado el día anterior, o algo que estés haciendo que te tiene entusiasmada y orgullosa, o incluso recordarte lo bien que te ves cuando sonríes. Otra es celebrar tus logros, no importa lo pequeños sean. Y la que más me gusta a mi es buscar un deseo en mi corazón, prometerme hacerlo realidad, y dar un pequeño paso para ello.
¿Qué deseo hay hoy en tu corazón? ¿Qué promesa te puedes hacer a ti misma para darle a tu corazón eso que deseas? ¿Qué paso podrías dar durante esta semana para hacerlo realidad? ¿Por qué te puedes felicitar hoy? ¿Qué pequeño o gran logro puedes celebrar hoy?
Recuerda estas 3 dimensiones del amor a ti misma, practícalas, ve cómo ellas te llevan a hacer mejores elecciones en tu vida, y observa cómo el universo responde.